40대 인생공부77 40대 직장인 첫 30km 장거리주(LSD) 경험에 대하여 지난번 인천대공원과청라호수공원에서LSD 도전에 이어이번 주도 다시도전을 이어갔습니다. 아침 날씨가제법쌀쌀하긴 했지만, 2025 고구려 마라톤과2025 동아마라톤이얼마 남지 않은 관계로이번엔 굴포천을 시작으로아라뱃길로30km 이상을 목표로 출발했습니다. 편도 거리 15km 이상을 지난 후에야유턴하리라는각오를다짐했죠. 춥진 했지만 날씨는 쾌청했고,굴포천의 경관은 오늘도 너무 좋았습니다. 제 인생 첫 최장거리 도전이었기에최대한 에너지를 아끼며달리려 했지만, 떠오른 햇빛에 굴포천 경관이너무 멋져서 다시금핸드폰을 꺼내 사진 한 장을 찍었습니다.(사진보다 실제 현장이 더 장관입니다.) 아직 굴포천은 구간구간얼어 있는 곳이 남이 있더라고요. 공기가 .. 2025. 2. 4. 40대 직장인이 매년 직접 조리해 먹는 갈비찜 레시피 매년 명절 때 제가가족식사메인요리로 생각하는 메뉴는소갈비찜입니다. 평소에 쉽게 조리해 먹을 수 있는메뉴는 아니죠. 갈비찜 레시피는유튜브나 인스타, 블로그에서쉽게 찾아볼 수 있는데요. 제가 주로 해봤던 갈비찜 레시피는유튜브 '이남자의 cook', '요리왕 비룡'그리고 '어남선생' 입니다. https://www.youtube.com/watch?v=_IksR2KQsFw https://www.youtube.com/watch?v=mWG7KX_jwUM https://www.youtube.com/watch?v=08gB4NmhkQ0 저는 이들의 갈비찜 레시피를 혼합해서저렴한 버전으로사용하고 있습니다. 재료는소갈비(미국산, 또는 호주산) : 3~4kg(10만 원)밤(5,000.. 2025. 1. 31. 40대 직장인이 설날 연휴에 혼자 투썸 카페와 PC방을 간 이유 2025년 설날 연휴다들 잘 보내고 계시죠? 엊그제 주말에는 가족들과 함께전통시장에 방문해서저녁을 먹고 왔습니다. https://lifestudy-81.tistory.com/185 설날 연휴 전통 시장에서 저녁 먹기 - 부천 중동 상동 시장지난 토요일을 시작으로설날 연휴가 시작되었습니다. 연휴 마지막 날 금요일까지 연차를낸 상태로40대 직장인의최장 9일의휴일이 시작되었죠. 그렇다고 설날 연휴 기간에별다른 계lifestudy-81.tistory.com 양가 부모님이 집 근처에 계시는 관계로고향앞으로 이동할 일이 없습니다. 아이들 겨울방학이라첫째 아이 친구가 저희집에서같이 공부를 하는데,그 친구가 늦게 고향에 내려간다고오늘도 집에 와서 같이 공부하고 논다고 하네요.(.. 2025. 1. 28. 설날 연휴 전통 시장에서 저녁 먹기 - 부천 중동 상동 시장 지난 토요일을 시작으로설날 연휴가 시작되었습니다. 연휴 마지막 날 금요일까지 연차를낸 상태로40대 직장인의최장 9일의휴일이 시작되었죠. 그렇다고 설날 연휴 기간에별다른 계획을세운 건 없습니다. 시간 내서 틈틈이 운동하고가족들과 같이 맛있는 음식을먹겠다는 정도죠. 일요일 오후 가족들과 집에서 점심을 먹고집 앞 공원에서 배드민턴을 같이 치고전통시장 구경을 가기로 했습니다. 가서 시장 구경도 하고저녁을 해결하고 오기로 한 것이죠. 집 앞에서 버스를 타고초등생 두 아이와 같이부천 중동 상동 시장으로 향했습니다.(차를 놓고 가서 술 한 잔도 할 생각에^^) ( 부흥로198 ~ 장말로 199번 길 6-2 (중동), 부천 중동 사랑 시장) 부천 중동 사랑시장 공영주자창경기.. 2025. 1. 26. 40대 직장인의 2025 동아마라톤 첫 풀코스 준비 - 청라호수공원 2025 동아마라톤 첫 풀코스 준비를 위해주말마다장거리주(LSD) 달리기를지속하고 있습니다. 지지난주는인천대공원에서장거리주(LSD) 한다고 갔는데,오버페이스하고,춥고....아직도 30km의 벽을돌파하지 못했습니다. https://lifestudy-81.tistory.com/179 40대 직장인의 2025 동아 마라톤 첫 풀코스 준비 - 인천대공원24년 이루지 못한 하프와풀코스 마라톤 첫 도전에대한 아쉬움을 남긴 채,또 운 좋게 2025 동아마라톤 대회접수에 성공하였습니다. https://lifestudy-81.tistory.com/133 2024 서울레이스 불참에 대한lifestudy-81.tistory.com 지난 주말에는청라호수공원에 방문해서또 장거리주(LSD)에도전을 하기로.. 2025. 1. 23. 자기 계발 베스트 셀러 [울트라러닝] 중 "메타학습"에 대하여 꼬리에 꼬리를 무는 책처럼 지난번 박문호 박사남의추천도서의사이토 다카시의 "일류의 조건"에이어 https://lifestudy-81.tistory.com/177 사이토 다카시의 [일류의 조건] 중 "아이들에게 물려줄 세 가지의 힘"에 대하여제가 즐겨보는 유튜브 강연 중'지식인사이드'에박문호 박사님이 추천하는책 소개 내용이 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=Rcvi4teR2y8 바로사이토 다카시의 "일류의 조건"입니lifestudy-81.tistory.com 두 번째 추천 도서스콧 영의 [울트라러닝]을읽고 있습니다. 이 책도 출간되자마자아마존 베스트셀러,월스트리트저널 베스트셀러가되었다고 합니다. 책 표지 제목처럼'짧.. 2025. 1. 21. 아내는 초등생 두 아이와 집에서 윈터스쿨 중 오전에서 회사에서업무를 하고 있는데아내에게 갑자기카톡 사진이 한 장 왔습니다. (겨울방학 아이들이 직접 만든 만두) 누가 봐도 집에서 직접 만든찜만두의 사진이었죠. "우와~~~ 맛있겠당~!" 답문을 보내니, 아내는오늘 아이들과 함께만두를 빚어서 점심으로 먹고제 거를 남겨 놓았다는 겁니다. 그리고 이어 추가 사진들을보내왔습니다. (겨울방학 친구와 함께 만두를 빚고 있는 아이들) 아이들이 집에서 직접만두는 빚고 있는 모습이었죠. 모두들 재미있는지표정들이 모두 밝았습니다. (겨울방학 집에서 직접 만두를 빚고 있는 둘째) 둘째 아이도 경험이 있는지라제법 만두 빚는 솜씨가 있습니다. 쪘을 때 터지지 않고속도 꽉 차게 잘 만듭니다. (겨울방학 아이들이 직접 빚고 .. 2025. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음 반응형
