분류 전체보기193 40대 직장인의 2025 동아 마라톤 준비 - 마지막 LSD(35km) 훈련 첫 풀코스 마라톤을 준비하며대회 전마지막 장거리주(LSD) 훈련을하였습니다. 풀코스 마라톤을 뛰려면대회 전에적어도 35km 이상을2~3회 정도 뛰어 주면좋다고 했는데,저는 이번 한 번으로만족해야겠네요. 나름 준비한다고 2월 초에30km,그리고 고구려 마라톤 32km를 뛰고지난 주말 35km인데,대회에 도움이 될지 모르겠네요. 35km도 저에게는챌린지여서집에서부터 몸풀기로달리기 시작한 거리로합산하였습니다. 경로는굴포천을 지나아라뱃길그리고 한강 마곡대교 까지를찍고 돌아왔습니다. 굴포천에서 아라뱃길까지는가봤으나,한강까지 넘어가질 못했어서가기 전지인분께 가는 길을 배우고갔습니다. 제일 헷갈렸던 부분이아라뱃길에서한강으로 넘어가는 길이였는데요.(13~14km 지점.. 2025. 3. 6. 초등생 아이들과 간단하지 않았던 저녁 식사 - 미카도스시 부천시청점 어느덧 초등생 아이들의 겨울방학마지막 주가 되었습니다. 겨울방학 내내 수고한 아내에게자유시간을 보내드리고, 저는 1박 2일 아이들과집에서보내게 되었죠. 금요일 저녁으로첫째 아이가그동안 노래를 불렀던회전초밥집미카도스시 부천시청점에가기로 했습니다. ( 경기 부천시 원미구 중동 1034-1 B동 1층 101-1호 , 미카도스시 부천시청점) 상가 건물 B동에주차 가능합니다. 미카도스시 초밥 외에도 다양한메뉴가 홈페이지에잘 나와 있으니, 확인해보고방문하는 것도 좋을 것 같네요. 미카도스시 메뉴 바로가기 초밥집창업 미카도스시입점마다 창업성공! 27평 월매출1억 본사매출관리. 지속수익성으로 오픈 고공행진!www.mikadosushi.co.kr 아이들은 자전거,저는 도보로이동.. 2025. 3. 3. 40대 직장인의 2025 고구려 마라톤 32km에 대하여 2025 고구려 마라톤 32km 대회에참가했습니다. 이 대회 3주 후에 열리는동아마라톤 첫 풀코스 대회를대비하는 차원이었습니다. 2월 중순부터 한파가 지속되어대회 당일 기온이 영하 5도였죠. ㅠ.ㅠ(아...망... 큰일 났다.... 싶었죠.) 기대반, 설렘반으로전날 마라톤 착장 준비를 하고12시 넘어 늦게 잠들었습니다.(일찍 잤었어야 했는데....) 지하철을 타고 가서2025 고구려 마라톤이 열리는뚝섬수변공원,자양역에서 내렸습니다.예상대로 많은 인파와엄청난 추위로걱정만 앞섰죠.(어떻게 뛰지~?, 너무 추운데~!) 짐 보관도 꽤 오래 걸렸습니다.9시가 좀 지나서야풀코스부터 출발했는데,저는 9시 10분 넘어서까지보관소 앞에서 줄을 서있었죠. 출발 대기선으로 이동해서계.. 2025. 2. 27. 오래된 차를 바꾸기 전 꼭 알아야 할 5가지 정보에 대하여 최근 어머니께서 타시던 오래된 중고차가 잔고장이 많아차를 바꾸고 싶어 하셨습니다. 부모님의 갑자스러운 말씀에 당황스럽긴 했지만, 자동차를 타던 사람들은차가 없으면 이동의 불편함을 알기에 어떻게 알아봐야 할지 막막할 겁니다. 자동차는 단순한 이동수단이 아니라 생활의 일부이지만,시간이 지나면서 성능이 저하되고 유지비가 늘어나면 새 차로 교체하는 것이 더 경제적일 수도 있습니다. 그러나 무작정 차를 바꾸는 것은 현명한 선택이 아닙니다."지금 차를 바꿔야 할까?""어떤 기준으로 새 차를 골라야 할까?""중고차를 살지, 신차를 살지 고민된다." 이런 고민을 해결하기 위해 오래된 차를 교체할 때 반드시 체크해야 할 5가지 정보를 정리해 보았습니다. ① 내 차, 정말 바꿀 때가 됐을까? 교체 시점 체크차를.. 2025. 2. 23. 집에서 아내와 단둘이 - 제철 음식(통영 석화찜 & 모듬회)에 대하여 여러분들은 요즘어떤 제철음식을먹고 있나요? 저는겨울철 굴찜이 먹고 싶었는데, 금요일 저녁 아이들이할머니네서 자고 온다고 하여 퇴근 후 곧장인천종합어시장(연안부두)에다녀왔습니다. ( 인천 중구 연안부두로33번길 37, 인천종합어시장) 저녁 7시 쯤연안부두에 도착해입구 주변에 주차를 하고천천히 어시장 한 바퀴 둘러봤습니다. 다들 비슷해 보였지만,알이 큼지막한통영 석화(5kg, 15,000원)와모둠회(18,000원)그리고 아이들을 위한전복(4개, 10,000원)을사 갖고 왔습니다. 더 저렴한 석화들도많았지만,오랜만에 먹는 김에알이 좀 큰 걸로다가골랐네요. 흐르는 물에 칫솔로겉면을 깨끗이 씻고찬물에 담가주었습니다. 석화 손질만 20분 정도한 거 같네요. '맛있는 걸 저렴하게먹기 위한과정.. 2025. 2. 20. 사이토 고타츠의 [숫자 감각의 힘]의 내용 중 '페르미 추정'에 대하여 제가 책을 고르는 방법 중하나는매력적인 제목에 이끌려선택을 하곤 합니다. 그 책이 바로사이토 고타츠의 숫자 감각의 힘(The Sense of Nunber)입니다. 저자인 사이토 고타츠는본인 스스로가 찐 문과생이었으나,미국에서 통계학을 배운 후로숫자 매력에 빠져기업들을 대상으로컨설팅을 하고 있다고 합니다.(이 분도 역시 대단하네요~^^) 비즈니스의 세계는 모두숫자와 통계, 확률로이루어져 있는데이러한 데이터들에 어떠한 근거로 산출이 되는지,그리고 산출된 데이터를어떤 식으로 바라봐야 하는지에대해 쉽게 설명해준 책입니다. 숫자 감각의 힘은 총 6개의챕터로 구성되어 있습니다. 1. 세상을 지배하는 '숫자의 규칙'을 이해하라(성공 확률을 높이는 첫 단계) 2. 큰 숫자는 .. 2025. 2. 17. 충남 아이와 가볼 만한 곳 - 예산 윤봉길 기념관, 수덕사, 예당호 모노레일, 출렁다리 초등생 아이들과충남 예산에서가족 온천 워터파크와예산 상설시장을 방문하였습니다. 신나게 물놀이와 온천욕을 하고예산 시장에서 맛있게저녁과 디저트도 먹었습니다. 숙소는 덕산 스플라스 근처에 있는M1 무인텔 복층이었는데,생각보다 괜찮았습니다.복층이라 추울 것 같았지만따뜻했고, 체크아웃 시간도 늦어서서두름 없이 나왔네요. 다음날 늦은 오전윤봉길 의사 기념관을방문했습니다.(주차는 무료) ( 충남 예산군 덕산면 덕산온천로 183-5 , 윤봉길의사 기념관) 도로를 이동 중에 윤봉길 의사 큰 동상도 봤는데매우인상적이었습니다. 사진 앞에서 분향도 하고인사도 드리고,방명록도 남기고 왔네요. 윤봉길 의사아내분의 묘지도 보고 왔습니다. 기념관 안쪽으로 들어가면윤봉길 의사 일대기에 대해한 장면.. 2025. 2. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음 반응형
