주말 러닝3 40대 직장인의 2025 동아 마라톤 준비 - 마지막 LSD(35km) 훈련 첫 풀코스 마라톤을 준비하며대회 전마지막 장거리주(LSD) 훈련을하였습니다. 풀코스 마라톤을 뛰려면대회 전에적어도 35km 이상을2~3회 정도 뛰어 주면좋다고 했는데,저는 이번 한 번으로만족해야겠네요. 나름 준비한다고 2월 초에30km,그리고 고구려 마라톤 32km를 뛰고지난 주말 35km인데,대회에 도움이 될지 모르겠네요. 35km도 저에게는챌린지여서집에서부터 몸풀기로달리기 시작한 거리로합산하였습니다. 경로는굴포천을 지나아라뱃길그리고 한강 마곡대교 까지를찍고 돌아왔습니다. 굴포천에서 아라뱃길까지는가봤으나,한강까지 넘어가질 못했어서가기 전지인분께 가는 길을 배우고갔습니다. 제일 헷갈렸던 부분이아라뱃길에서한강으로 넘어가는 길이였는데요.(13~14km 지점.. 2025. 3. 6. 40대 직장인의 2025 동아마라톤 첫 풀코스 준비 - 청라호수공원 2025 동아마라톤 첫 풀코스 준비를 위해주말마다장거리주(LSD) 달리기를지속하고 있습니다. 지지난주는인천대공원에서장거리주(LSD) 한다고 갔는데,오버페이스하고,춥고....아직도 30km의 벽을돌파하지 못했습니다. https://lifestudy-81.tistory.com/179 40대 직장인의 2025 동아 마라톤 첫 풀코스 준비 - 인천대공원24년 이루지 못한 하프와풀코스 마라톤 첫 도전에대한 아쉬움을 남긴 채,또 운 좋게 2025 동아마라톤 대회접수에 성공하였습니다. https://lifestudy-81.tistory.com/133 2024 서울레이스 불참에 대한lifestudy-81.tistory.com 지난 주말에는청라호수공원에 방문해서또 장거리주(LSD)에도전을 하기로.. 2025. 1. 23. 40대 직장인의 주말 러닝(굴포천~아라뱃길) 올해 목표였던 풀코스 마라톤 참가가사실상 불가한 상태로내년도 3월 첫 출전을 계획하고 있습니다. https://lifestudy-81.tistory.com/155 40대 중반 직장인의 2024년 사적인 목표 대비 성과(KPI) 평가(2024 PDS 다이어리 - 오로다)https://smartstore.naver.com/oroda_mall?NaPm=ct%3Dm3pza6g8%7Cci%3D0zm0003DWhPBXYSiFfkx%7Ctr%3Dbrnd%7Chk%3D7c92a1a1718de378df25aa163e4375cd9fdf43a6%7Cnacn%3DE7IGBMQIVJYq 오로다 ORODA : 네이버 스마트스토어온lifestudy-81.tistory.com 주말마다 장거리 연습을 하려고 계획하고 있는데.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
